Медики розповіли, як безпечно пірнати в ополонку
Купання в ополонці є великим стресом для організму, якщо до цього не було систематичного загартовування
- Харків
-
17 січня 2017 11:20
Як повідомили кореспондентові Depo.Харків у прес-службі Харківського обласного центру здоров’я, крім цього, існує низка протипоказань. Так, занурюватися в ополонку не рекомендують людям, які мають хвороби серцево-судинної системи, гіпертонію, порушення кровообігу, інфекційні хвороби, захворювання дихальних шляхів і бронхів.
"Загартовування - це довгий і кропіткий процес, який не починається з екстремальних заходів. Підготовку до Водохресного запливу потрібно починати ще влітку, продовжувати восени: багато плавати, приймати ванну, поступово знижуючи температуру води, тобто гартувати організм", - зазначили фахівці.
Тим, хто все ж має намір зануритися в ополонку, медики також надали рекомендації.
Так, не рекомендовано вживати у цей день алкогольні напої, не варто занурюватися з головою або пірнати, щоб уникнути рефлекторного звуження судин головного мозку, контакт з холодною водою повинен бути вкрай мінімальним, в межах 20-30 секунд.
"Перед зануренням в ополонку необхідно розігріти тіло, перед купанням можна зробити пробіжку, розминку. Підходити до ополонки треба в зручному взутті. Перш ніж увійти в воду, потрібно змочити обличчя, руки, ноги, груди, живіт і спину і тільки потім зануритися по шию", - додали фахівці.
Вони також зазначили, що обирати місце для купання потрібно ретельно – там повинні чергувати медики та рятувальники.
Всі новини Харкова сьогодні читайте на Depo.Харків
Всі новини на одному каналі в Google News
- 16:28 Окупанти скинули КАБ біля Харкова: Постраждало четверо дітей
- 13:01СБУ схопила організатора "референдуму" за приєднання окупованої частини Харківщини до рф ФОТО
- 12:34 У Харкові дали довічне російському командиру, який розстрілював цивільних ФОТО
- 08:48На Харківщині внаслідок обстрілів загинуло 4 людини, поранені – ще 15
- 08:33На Харківщині – масштабна лісова пожежа внаслідок обстрілу ФОТО
- 23:35 Електронний кабінет військовозобов’язаного запрацює 18 травня, — Міноборони
- 20:59 В Україні хочуть легалізувати приватні військові компанії
- 20:45Спецоперація у Києві, Львові та ще чотирьох областях: СБУ затримала банду "чорних зброярів" (ФОТО) ФОТО
- 16:01СБУ показала поліцейських-колаборантів із Харківської області ФОТО
- 15:55 Україні почала отримувати зброю із дозволом бити по росії, - МЗС Латвії
- 13:09На Харківщині вручили підозру головному окупаційному економісту: Що відомо
- 13:05 Окупанти скинули КАБ на центр Золочева на Харківщині: Є загиблі та поранені ФОТО
- 09:27Ворог обстріляв Харківську область авіабомбами та РСЗВ
- 17:13 У Харкові внаслідок ранкового авіаудару одна людина загинула, ще 10 – поранені ФОТО
- 12:57В Укргідрометцентрі розповіли, якою буде погода в Україні у травні
- 10:48 У Харкові внаслідок обстрілу є загиблі та поранені: Офіційні дані
- 10:13 Окупанти обстрілюють Харків із авіації
- 08:41На Харківщині внаслідок ударів росії поранено двох чоловіків – ОВА
- 22:50 В Україні створюють жіночий підрозділ БПЛА: Що треба знати