Харків’янам розповіли, як правильно пити у спеку
Лікарі рекомендують харків’янам у спеку дотримуватися відповідного питного режиму
- Харків
-
18 липня 2016 13:25
Як передає кореспондент Depo.Харків за інформацією прес-служби Харківського обласного лабораторного центру Держсанепідемслужби України, рекомендована температура питної води, напоїв, чаю - + 10-15 С.
"Для оптимального водозабезпечення рекомендується також відшкодовувати втрату солей і мікроелементів, що виділяються з організму з потом, за рахунок вживання підсоленої води, мінеральної лужної води, молочно-кислих напоїв (знежирене молоко, молочна сироватка), соків, вітамінізованих напоїв, киснево-білкових коктейлів", - зазначили в центрі.
При цьому пити воду слід часто і потроху, щоб підтримувати хорошу гідратацію організму (оптимальний вміст води в організмі, який забезпечує його нормальну життєдіяльність, обмін речовин). "При температурі повітря більше 30С і виконанні робіт середньої тяжкості, потрібно випивати не менше 0,5 л води на годину – приблизно одну склянку кожні 20 хвилин", - підкреслили в центрі.
Крім того, для підтримки імунітету і зниження інтоксикації організму рекомендується вживання фруктів і овочів.
Всі новини Харкова сьогодні читайте на Depo.Харків
Всі новини на одному каналі в Google News
- 09:46В Укргідрометцентрі розповіли, якою буде погода в Україні у квітні
- 08:43На Харківщині внаслідок російських обстрілів є загиблі та поранені – ОВА ФОТО
- 15:31Харківський суд російській шпигунці, яка працювала в закладі освіти, дав 8 років тюрми ФОТО
- 14:53Харківщину знову атакували росіяни: загинула жінка
- 09:53На деокупованій території біля Харкова на міні підірвався чоловік
- 08:48 Обстріли на Харківщині: Синєгубов повідомив про 2 убитих і 20 поранених ФОТО
- 07:41Окупанти двічі за ніч "Шахедами" обстріляли Харків: Куди влучили
- 07:36На Харківщині окупанти вбили 12-річну дитину ФОТО
- 09:53Прокурори показали наслідки атаки на Ізюм (ФОТО) ФОТО
- 09:22 В ніч на 27 березня українська ППО знищила 10 дронів над трьома регіонами
- 09:08Для ударів по Харківщині ворог застосував дрони та ракети
- 12:40Є влучання в нежитлову будівлю: Деталі "прильоту" у Харкові 26 березня
- 11:54Прогриміли вибухи: Терехов повідомляє про приліт у Харкові
- 11:00 Мали намір підірвати залізницю на Полтавщині: СБУ затримала диверсантів ФСБ з Харкова та Києва ФОТО
- 08:32Синєгубов повідомив про загиблих і поранених внаслідок обстрілів у Харківській області ФОТО
- 07:30 ППО вночі збила 8 іранських "Шахедів" у Харківській області – Синєгубов
- 08:44На Харківщині ворог масовано застосував керовані авіабомби – ОВА
- 08:39 У Харкові після ракетної атаки на енергетику відновив роботу метрополітен
- 08:25 Майже половина атак росармії минулої доби відбулася на Новопавлівському напрямку, - Генштаб